Berbagai konten yang hadir dalam media sosial mungkin terlihat begitu menarik. Kamu menghabiskan waktu yang lama untuk sekadar scrolling media sosial tanpa ada tujuan yang pasti. Mungkin kamu pernah menyesal setelah sadar bahwa waktu terlewat begitu saja.
Namun demikian, secara tidak sadar kamu tetap mengulanginya di esok hari. Sejenak, bisa jadi itu membuatmu kesal dengan diri sendiri. Berikut adalah 5 aktivitas sederhana yang bisa kamu lakukan selain scrolling media sosial. Simak terus!
Membaca Buku
Bagi sebagian orang, membaca buku mungkin terasa
berat. Mungkin kamu juga merasa seperti itu. Tapi, tentu tidak ada salahnya
mencoba aktivitas ini. Mungkin kamu memiliki buku yang sudah lama dibeli, tapi
justru belum kamu baca.
Kamu bisa menyempatkan waktu meski hanya 10 menit
untuk membaca. Tentu kamu tidak hanya bisa membaca buku secara fisik karena
justru banyak sekali fasilitas untuk membaca melalui smartphone. Kamu bisa
membaca melalui aplikasi atau website tertentu yang menyediakan bacaan untuk
kamu baca.
Hal itu justru lebih baik karena meski kamu tetap
menggunakan smartphone, tapi kamu memiliki tujuan jelas-membaca. Ini bisa
membuat kamu tidak merasa membuang waktu dengan melakukan hal tanpa tujuan.
Olahraga Ringan
Melakukan aktivitas yang tidak biasa kamu lakukan
seperti olahraga pasti terasa menantang. Namun nyatanya, olahraga tidak harus
berat. Kamu tidak harus memaksa diri melakukan rangkaian olahraga yang terasa
menyiksa. Itu justru akan membuatmu semakin malas melakukannya.
lakukan hal sederhana di awal seperti peregangan dan jalan di tempat. Perengangan juga tentunya penting bagimu yang bekerja seharian duduk di depan komputer. Hal ini bisa membuat tubuhmu merasa lebih releks. Meski terlihat sederhana, itu akan membuat fisikmu terasa lebih baik dibandingkan tidak olahraga sama sekali.
Journaling Melakukan Refleksi
Dibandingkan hanya scrolling media sosial, kamu bisa
melakukan refleksi diri melalui journaling. Journaling tentu tidak hanya
sekedar membuatmu merasa lebih baik, tapi itu juga bisa membuatmu lebih
mengenal diri sendiri. Dengan journaling, kamu bisa menuliskan perasaan yang
kamu rasakan, pengalaman yang kamu alami, dan juga pikiran yang terlintas
olehmu.
Itu tentu menjadi semacam fasilitas yang menampung isi
pikiranmu, terutama jika kamu merasa overthinking. Hal ini tentunya amat baik
daripada kamu menimbun banyak beban di pikiran kemudian justru mengalihkannya
dengan scrolling media sosial. Cobalah lakukan aktivitas ini dan rasakan
manfaatnya.
Merapikan Kamar
Hal ini mungkin terlihat sederhana, tapi siapa yang
mengira aktivitas ini justru bisa bermanfaat. Merapikan kamar mungkin terasa
tidak penting dan sepele. Kamu bahkan bisa melakukannya nanti.
Tapi, sekedar merapikan tatanan meja dan kasur di
kamar supaya lebih rapi ternyata bisa membantu moodmu lebih baik. Dilansir dari
newporthealthcare.com, ternyata dunia luar kita mempengaruhi apa yang ada dalam
diri kita, begitupun sebaliknya. Ini juga termasuk saat hal di sekitarmu lebih
tertata, maka kamu juga bisa merasa lebih baik.
Bahkan saat kamu merasa tidak baik, secara tidak sadar
hal di sekitarmu misalnya kamar-bisa terlihat berantakan. Cobalah ambil langkah
pertama untuk mulai menata kamarmu. Tak jarang, beberapa orang di luar sana
mengalihkan pikirannya yang terasa berantakan dengan merapikan kamar atau
rumahnya.
Menyiapkan To-Do List
Mempersiapkan hari esok tentunya penting. Hal ini agar
kamu merasa lebih siap dan tahu apa yang akan kamu lakukan esok hari. Bayangkan
ketika kamu tidak tahu apa yang harus kamu lakukan dan merasa memiliki banyak
waktu kosong.
Ketika itu, mungkin kamu akan memilih scroll media
sosial karena merasa tak ada hal yang benar-benar perlu kamu lakukan. Dengan
membuat to-do list, kamu akan tahu rangkaian aktivitas apa yang harus kamu
lakukan.
Tentu saja ini akan membuatmu lebih terorganisir dan
produktif karena kamu sudah merencanakannya sejak awal. Kamu bisa membuat to-do
list di buku tulis atau juga di smartphone yang kamu miliki.
Nah, itulah beberapa aktivitas sederhana yang bisa
kamu lakukan selain scrolling media sosial. Scrolling media sosial tentu tidak
salah selama kamu melakukannya dalam batas normal dan tidak membuat
produktivitas harianmu terganggu.
Aktivitas di atas bisa kamu lakukan mulai dari durasi yang singkat dan tahapan yang mudah agar kamu tidak merasa kapok melakukannya. Semoga kamu bisa menjalani hari dengan sebaik-baiknya.